शुक्राणु के जांच की रिपोर्ट नार्मल न आने पर क्या करें ?

शुक्राणु के जांच की रिपोर्ट आपकी उम्र और स्वास्थ के अनुसार बदल सकती है। जांच की रिपोर्ट लैब के मापदंडों के आधार पर भी अलग परिणाम दे सकते हैं। सीमेन रिपोर्ट के मूल्यांकन में मदद के लिए WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) द्वारा कुछ अंतरराष्ट्रीय स्तर पर स्वीकार्य मानक दिए गए हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन यानी WHO के अनुसार, सामान्य सीमेन रिपोर्ट के लिए निम्नलिखित श्रेणियाँ हैं:

वीर्य की मात्रा : 3 मिलीलीटर (एमएल) से अधिक
pH: 2 से 7.8
शुक्राणु की संख्या: 35 मिलियन शुक्राणु या अधिक
कुल गतिशीलता – 50%
शुक्राणु की तेजी से आगे की दिशा में बढ़ने की क्षमता: 35% से अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ना
शुक्राणु की गुणवत्ता (सामान्य आकार): कम से कम 14 % सामान्य आकार

एब्नार्मल सीमेन (असामान्य वीर्य) रिपोर्ट क्या है या शुक्राणु की रिपोर्ट में खराबी क्या क्या दर्शा सकती है ?

कोई भी सीमेन रिपोर्ट जो सामान्य स्थिति के निचले स्तर से कम परिणाम दिखाती है या सामान्य सीमा में किसी विशेष श्रेणी में शुक्राणुओं की आवश्यक संख्या नहीं दिखाती है उसे असामान्य रिपोर्ट माना जाता है। जैसे शुक्राणु की संख्या या शुक्राणु की गतिशीलता में कमी.

शुक्राणुओं की संख्या कम होने के क्या कारण है?

आपके सीमेन रिपोर्ट में शुक्राणुओं की संख्या कम होने के कई कारण हो सकते हैं, कुछ सामान्य कारण हैं:

टेस्टिस (अंडकोष) के विकार के कारण हार्मोन का असंतुलन: कई पुरुषों में टेस्टिस (अंडकोष) आवश्यक हार्मोन पर्याप्त मात्रा में नहीं बना पाते हैं। इस कारण पर्याप्त मात्रा में शुक्राणुओं का उत्पादन नहीं होता है, और इससे शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है।
क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम जैसी आनुवंशिक समस्या: कुछ पुरुषों में, एक आनुवंशिक स्थिति होती है जिसमें गुणसूत्र (क्रोमोजोम) की संख्या और प्रकार सही नहीं होते हैं, यानी 46XY के बजाय, पुरुष में 47XXY कैरियोटाइप होता है | इस कारण पुरुष का सही विकास नहीं हो पता है, और शुक्राणु बहुत कम या बिलकुल भी न बने ऐसा भी हो सकता है |
टेस्टिस (अंडकोष) का सही जगह न पहुँच पाना : जब किसी बच्चे में अंडकोष अपने प्राकृतिक स्थान यानी स्क्रोटम (अंडकोश की थैली) में स्थित नहीं होते हैं, तो इससे बच्चे के बड़े होने पर शुक्राणु के उत्पादन पर भी असर पड़ सकता है और बाद में पुरुष को निःसंतानता का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे बच्चों में, बचपन में, विशेषकर जीवन के शुरुआती वर्षों में ऑपरेशन से सुधार करवाना महत्वपूर्ण है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि जब लड़का बड़ा हो तो ऐसी समस्याएं उत्पन्न न हों। फिर भी कुछ पुरुष बचपन में इस स्थिति के सुधार के लिए किये गए ऑपरेशन के बाद भी वयस्क होने के बाद भी शुक्राणु नहीं बना पाते हैं।
नलिओं की संरचनात्मक समस्याएं: ऐसी कई स्थितियां हैं जो अंडकोष से शुक्राणु को बाहर ले जाने वाली नलिओं को प्रभावित कर सकती हैं। निम्नलिखित कारण नलिओं के बंद होने के सामान्य कारण हैं-
नलियों में चोट: किसी भी कारण से पुरुषों के टेस्टिस (अन्डकोश) को चोट पहुचने पर घाव भरते समय नलियाँ बंद भी हो सकती हैं |
टेस्टिस (अंडकोष) के संक्रमण के कारण ट्यूब में रुकावट: : क्लैमाइडिया, गोनोरिया या प्रोस्टेटाइटिस (प्रोस्टेट ग्रंथि का संक्रमण) जैसे संक्रमण अंडकोष की कार्यप्रणाली को ख़राब कर सकते है और अंततः शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित कर सकते है।
वास डिफरेंस (नलियों) की जन्मजात अनुपस्थिति – यह एक ऐसी स्थिति है जहां एक या दोनों तरफ की नलिकाएं जन्म से ही अनुपस्थित होती हैं।
टेस्टिस की बढ़ी हुई नसें – वैरिकोसेल : कभी-कभी अंडकोष के आसपास की खून की नसें चौड़ी हो सकती हैं और इससे अंडकोष द्वारा शुक्राणु उत्पादन पर असर पड़ सकता है।
टेस्टिस (अंडकोष) पर की गई कोई सर्जरी या पहले किया गया हर्निया ऑपरेशन : ये कभी-कभी अंडकोष की आपूर्ति करने वाली नाज़ुक खून की नसों या तंत्रिकाओं को घायल कर सकती हैं और अंडकोष द्वारा शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित कर सकती हैं।
टेस्टिस (अंडकोष) का अधिक गर्म होना: अंडकोष के सामान्य रूप से काम करने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि अंडकोष के आस पास सही तापमान मौजूद हो । अंडकोष के आसपास उच्च तापमान शुक्राणु उत्पादन को ख़राब कर देगा। तंग अंडरवियर पहनने और उच्च तापमान वाले वातावरण में काम करने से यह प्रभाव पड़ सकता है |
अत्यधिक शराब का सेवन: शुक्राणु उत्पादन के लिए शराब ज़हर के सामान है, और शुक्राणु की समस्याओं के कारण निःसंतानता का सामना करने पर शराब का सेवन सीमित करने या हो सके तो बंद करने की सलाह दी जाती है।
धूम्रपान: यह भी हानिकारक है क्योंकि धुएं में कई रसायन होते हैं जो शुक्राणुओं के लिए जहरीले होते हैं, इसलिए सलाह दी जाती है के धूम्रपान बंद कर दिया जाए या कम से कम इसे सीमित कर दिया जाए।
नशीले पदार्थ जैसे चरस, गांजा या कोकेन इत्यादि का सेवन : इन पदार्थों में कई जहरीले रसायन होते हैं और शुक्राणु उत्पादन को ख़राब कर देते के हैं। इसलिए ऐसे सभी पदार्थों का उपयोग बंद कर देना चाहिए।
कुछ दवाएं: कैंसर की दवाएं (कीमोथेरेपी), कुछ एंटीबायोटिक्स, कुछ एंटीडिप्रेसेंट और अन्य मानसिक स्थितियों के लिए दवाएं शुक्राणु उत्पादन के लिए हानिकारक हो सकती हैं। यदि आपको कोई भी संभावित दवाएँ दी जा रही हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रजनन चिकित्सक से उनकी जाँच करवाएँ ।
टेस्टोस्टेरोन का उपयोग : यदि आप किसी भी कारण से टेस्टोस्टेरोन का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने निःसंतानता विशेषज्ञ से इसका उल्लेख करें, क्योंकि यह आपके शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित कर सकता है।
एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग: जो पुरुष बॉडी बनाने के प्रति उत्साही होते हैं वे कभी-कभी अपने जिम प्रदर्शन को बढ़ाने या अपनी इच्छानुसार सही मसल प्राप्त करने के लिए एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं | शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता में कमी इन सप्लीमेंट्स का एक आम दुष्प्रभाव होता है । इसलिए ज़रूरी है कि अपने निःसंतानता विशेषज्ञ को ऐसे सभी पदार्थ के उपयोग के बारे में सच्चाई से बताएं ।
अधिक वजन या मोटापा: 29 से ऊपर BMI होने पर पुरुषों में प्रजनन क्षमता ख़राब हो जाती है। अधिकतर इसलिए क्योंकि यह पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता के साथ-साथ यौन प्रदर्शन को भी प्रभावित करता है।
टेस्टिस (अंडकोष) कैंसर: टेस्टिस के कैंसर से पीड़ित किसी भी पुरुष में शुक्राणु उत्पादन प्रभावित होता है।
किमो थेरेपी या रेडियो थेरेपी: किसी भी कैंसर के इलाज में दिए गए इलाज जिनमे की किमो या रेडियो थेरेपी भी शामिल है, इनसे भी टेस्टिस को नुकसान पहुचता है, और शुक्राणु बनाने की क्षमता भी कम होती है |
तनावपूर्ण जीवनशैली: वीर्य असामान्यता का एक बहुत ही आम कारण भावनात्मक तनाव है | ऐसे वातावरण की प्रतिक्रिया से शरीर में उत्पन्न होने वाले तनाव हार्मोन के कारण वीर्य भी प्रभावित होते हैं। प्रजनन विशेषज्ञों द्वारा सलाह दी जाती है कि वीर्य की गुणवत्ता में सुधार के लिए तनाव मुक्त जीवन जीने की कोशिश करना आवश्यक है। योग और ध्यान का अभ्यास इस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

लो स्पर्म काउंट या शुक्राणु की कम संख्या का इलाज क्या है ? या क्या कम शुक्राणुओं की संख्या का इलाज दवा से किया जा सकता है?

शुक्राणुओं की संख्या में कमी की स्थिति में निःसंतानता विशेषज्ञ पहली सलाह देते हैं कि जीवनशैली में कुछ बदलाव करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप ये परिवर्तन यथाशीघ्र शुरू करें, क्योंकि शुक्राणु में बदलाव आने में कुछ समय लगता है। जीवनशैली में सबसे आम और आसान बदलाव निम्नलिखित हैं जो आपके शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने में मदद करेंगे:

अपनी शराब की खपत को नियंत्रित करें: शराब बंद करें या कम से कम उसकी खपत सीमित करें, क्योंकि अधिक मात्रा में शराब शुक्राणुओं के लिए जहरीली होती है।
धूम्रपान बंद करना: सिगरेट को शुक्राणुओं के लिए जहरीला माना जाता है, और इसलिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप इसे जितनी जल्दी हो सके बंद कर दें।
तम्बाकू का सेवन बंद करें: सिगरेट की तरह, किसी भी रूप में तम्बाकू चबाना या सेवन करना शुक्राणुओं के लिए हानिकारक है, और इसलिए यह सलाह दी जाती है कि यदि आप निःसंतानता का इलाज करा रहे हैं तो तम्बाकू का सेवन बंद कर दें ।
मोटापे या अधिक वजन होने पर वजन कम करना: वजन कम करने से पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता बढ़ती है |
पर्याप्त नींद लेना: नींद तनाव दूर करने के लिए और शरीर में सामान्य हार्मोन स्तर के लिए भी आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आपको अच्छी नींद मिले।
नियमित रूप से व्यायाम करना: इसके कई लाभों के अलावा, व्यायाम पुरुषों में शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है, और इसलिए यदि आप कम शुक्राणुओं की संख्या या गुणवत्ता का इलाज करा रहे हैं तो इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी जाती है।
स्वस्थ और संतुलित आहार लेना – जिसमें ताजे फल, सब्जियाँ, सूखे मेवे शामिल हों | अच्छी गुणवत्ता वाले शुक्राणुओं का उत्पादन सुनिश्चित करने और शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने के लिए, एक स्वस्थ संतुलित आहार की सलाह दी जाती है। जंक और बाज़ार के पैक्ड भोजन से बचना भी महत्वपूर्ण है।

स्पर्म काउंट या शुक्राणुओं की संख्या में सुधार के लिए मुझे कितने समय तक दवा लेनी होगी?

शुक्राणु उत्पादन और उसके टेस्टिस से बहार नलियों में पहुचने में 3 महीने लगते हैं | यही कारण है कि जब शुक्राणु संख्या या गुणवत्ता में सुधार के लिए कोई दवा या जीवनशैली में बदलाव लागू किया जाता है, तो आपकी रिपोर्ट में बदलाव 3 महीने या उससे ज्यादा समय में ही नज़र आता है |

क्या हार्मोनल उपचार से लो स्पर्म काउंट या शुक्राणुओं की कम संख्या का समाधान हो सकता है?

हां, कम शुक्राणु संख्या का इलाज कुछ स्थितिओं में हारमोंस से भी किया जाता है |

यह मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करता है कि शुक्राणु उत्पादन प्रक्रिया में समस्या कहाँ है। शुक्राणु उत्पादन में सुधार के लिए क्लोमीफीन साइट्रेट जैसी दवा दी जा सकती है या कभी-कभी गोनैडोट्रोपिन नामक हार्मोन इंजेक्शन भी दिए जा सकते हैं।

आपके स्पर्म की गुणवत्ता में सुधार के लिए आपके निःसंतानता विशेषज्ञ डॉक्टर आपको कुछ महीनों के लिए इन्हें लेने की सलाह से सकते है। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि केवल कुछ विशिष्ट मामलों का इलाज इन दवाओं से किया जा सकता है और यदि कम शुक्राणुओं का कारण पूरी तरह से हार्मोन पर निर्भर नहीं है, तो ये उपचार में सहायक नहीं हो सकते हैं।

क्या आयुर्वेदिक उपचार शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में मदद करता है?

कई आयुर्वेदिक दवाएं शुक्राणु की गुणवत्ता और संख्या में सुधार का दावा करती हैं। उनके असरदार होने के प्रमाण उतने स्पष्ट नहीं हैं, और इसलिए उन पर पूरी तरह भरोसा नहीं किया जा सकता है।

यदि मेरे शुक्राणुओं की संख्या कम है तो क्या मेरी पत्नी गर्भवती हो सकती है?

हां, भले ही आपके शुक्राणुओं की संख्या कम हो, पिता बनना संभव है । आज प्रजनन चिकित्सा की प्रगति ने दुनिया भर में लाखों पुरुषों के लिए शुक्राणुओं की समस्याओं के बावजूद पिता बनना संभव बना दिया है। कम शुक्राणु संख्या के लिए आम तौर पर निम्नलिखित विकल्प दिए जाते हैं:

शुक्राणुओं की संख्या में मामूली कमी के लिए – IUI
IVF – इक्सी
टेसा – आई वी एफ या इक्सी के लिए शुक्राणु प्राप्त करने के लिए टेस्टिस (अंडकोष) की बारीक सुई से जांच
शुक्राणु बैंक से दाता शुक्राणु

क्या कम शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता को सुधारने में पोषक तत्वों की खुराक की कोई भूमिका है?

विभिन्न शोध अध्ययनों में निम्नलिखित पूरकों को कम से कम 3-6 महीने दिए जाने पर शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार पाया गया है:

लेवो-कार्निटाइन: 1500 मिलीग्राम/दिन – शुक्राणु गतिशीलता में सुधार करता है।
फ्रुक्टो-ओलिगोसेकेराइड प्रीबायोटिक और फाइबर स्रोत।
कोएंजाइम Q10: 200-400 मिलीग्राम/दिन – शुक्राणु संख्या, गतिशीलता और आकार में सुधार करता है।
फोलिक एसिड: 400 एमसीजी/दिन – शुक्राणु संख्या और गुणवत्ता में सुधार करता है।
मिथाइल-कोबालामिन: > 1500 एमसीजी/दिन – शुक्राणु संख्या और गुणवत्ता में सुधार करता है।
सेलेनियम: > 50 एमसीजी/दिन – शुक्राणुओं की संख्या, गतिशीलता और आकार में सुधार।
जिंक: 10-20 मिलीग्राम/दिन: वीर्य की मात्रा, शुक्राणु गतिशीलता प्रतिशत और कुल सामान्य शुक्राणु संख्या बढ़ाता है।
लाइकोपीन: 4-8 मिलीग्राम/दिन – एंटीऑक्सीडेंट, शुक्राणुओं को ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करता है।
विटामिन सी: 500-1000 मिलीग्राम/दिन – शुक्राणु को डीएनए क्षति से बचाता है।
विटामिन ई: 800 मिलीग्राम/दिन – शुक्राणु को डीएनए क्षति से बचाता है।

मैं अपने शुक्राणुओं की संख्या कैसे सुधार सकता हूँ?

जब कम शुक्राणुओं की संख्या के कारण निःसंतानता का सामना करना पड़ता है, तो निःसंतानता विशेषज्ञ पहली सलाह देते हैं कि जीवनशैली में कुछ बदलाव करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप ये परिवर्तन यथाशीघ्र शुरू करें, क्योंकि परिणाम आने में कुछ समय लगता है।

शुक्राणुओं की संख्या में सुधार के बारे में जानने के लिए पिछला उत्तर देखें।

शुक्राणु की गतिशीलता कम होने का कारण क्या है?

कृपया ऊपर लिखे इस प्रश्न के उत्तर को पढ़ें – शुक्राणुओं की संख्या कम होने का कारण क्या है?

शुक्राणु की कम गतिशीलता का इलाज क्या है?

शुक्राणुओं में गतिशीलता बढ़ाने के लिए कई तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है, जिनमें सबसे सफल जीवनशैली में बदलाव और वीर्य की गुणवत्ता में सुधार के लिए पूरक शामिल हैं। कृपया कम शुक्राणु संख्या में सुधार के लिए पिछले उत्तर को पढ़ें, क्योंकि शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता दोनों में समान जीवनशैली में संशोधन से सुधार होता है।

कृपया यह उत्तर भी पढ़ें – क्या कम शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता को सुधारने में पोषक तत्वों की खुराक की कोई भूमिका है?

शुक्राणु गतिशीलता में सुधार के लिए मुझे कितने समय तक दवा लेनी होगी?

शुक्राणु गतिशीलता के साथ-साथ शुक्राणु की संख्या के लिए दिए गए किसी भी बदलाव या उपचार की सलाह कम से कम 2-3 महीने के समय में रिपोर्ट में दिखाई देगी। इसलिए सीमेन (वीर्य) की गुणवत्ता में सुधार के लिए उपचार लेते समय धैर्य और दृढ़ता महत्वपूर्ण है।

क्या आयुर्वेदिक उपचार शुक्राणु गतिशीलता बढ़ाने में मदद करता है?

जैसा कि ऊपर कहा गया है, आयुर्वेदिक उपचार शुक्राणु गतिशीलता सहित वीर्य मापदंडों में सुधार का दावा करता है लेकिन इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है | इस कारण आयुर्वेदिक उपचार कई मामलों में एक विश्वसनीय विकल्प नहीं साबित होता ।

यदि मेरे शुक्राणु की गतिशीलता कम है तो क्या मेरी पत्नी गर्भवती हो सकती है?

हाँ, यह संभव है |

आईवीएफ- इक्सी वह तकनीक है जिसमें महीले के अंडाणु में एक अच्छी गुणवत्ता का शुक्राणु मशीन के ज़रिये डाला जानता है और अंडाणु का निषेचन किया जाता है । फिर गर्भधारण के लिए भ्रूण को महिला के गर्भाशय में स्थानांतरित कर दिया जाता है। आईवीएफ-इक्सी की प्रक्रिया को समझने के लिए कृपया इस पर हमारा ब्लॉग पढ़ें।

क्या सर्जरी शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने में मदद करती है?

हाँ, सर्जरी शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने में मदद कर सकती है।

शुक्राणुओं की संख्या में सुधार के लिए सर्जरी:

टेस्टिस बायोप्सी या टेसा (TESA) : पर्याप्त एनेस्थीसिया के बाद , शुक्राणुओं की तलाश के लिए एक बारीक सुई का उपयोग करके टेस्टिस (अंडकोष) बायोप्सी ली जाती है। इसका उपयोग आईवीएफ-इक्सी में किया जाता है।
टेस्टिकुलर TEFNA मैपिंग: यह टेस्टिकुलर फाइन नीडल एस्पिरेशन बायोप्सी का एक विकल्प है।
वैरिकोसेलेक्टॉमी: यह वैरिकोसेले (अंडकोष के पास फैली हुई रक्त वाहिकाएं) के कारण कम शुक्राणुओं की संख्या के मामलों में की जाने वाली सर्जरी है।
वासोवासोस्टॉमी (VV): यह पहले की गई किसी भी पुरुष नसबंदी को उलटने के लिए की जाने वाली सर्जरी है। शुक्राणु स्थानांतरण ट्यूब के कटे हुए सिरों को एक साथ सिला जाता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि ट्यूब फिर से खुल जाए, और पुरुष नसबंदी वाले पुरुषों में पुरुष प्रजनन क्षमता बहाल हो जाए। सफल सर्जरी के बाद प्राकृतिक गर्भधारण का प्रयास किया जा सकता है।
वासोएपिडीडिमोस्टॉमी (VI): यह वासोवासोस्टॉमी के समान है, केवल अंतर यह है कि ट्यूब के सिरे सीधे एपिडीडिमिस से जुड़े होते हैं, जो ट्यूब में किसी भी रुकावट को दूर कर सकते हैं। यह नसबंदी कराने वाले पुरुषों में भी किया जा सकता है। एक सफल सर्जरी के बाद नियमित संभोग द्वारा प्राकृतिक गर्भधारण का प्रयास किया जा सकता है।
रोबोटिक सहायता से पुरुष नसबंदी पलटना: पुरुष नसबंदी को पलटना रोबोटिक सर्जरी का उपयोग करके किया जाता है। महंगा होने और हर जगह उपलब्ध न होने के कारण आमतौर पर इसकी सलाह नहीं दी जाती।
माइक्रो टेसा (TESA): यह टेसा के समान है लेकिन IVF-ICSI के लिए शुक्राणुओं को पुनः प्राप्त करने के लिए बढ़िया ऑपरेटिव उपकरणों और पावरफुल माइक्रोस्कोप का उपयोग किया जाता है।
परक्यूटेनियस एपिडीडिमल स्पर्म एस्पिरेशन (PESA,पेसा): शुक्राणु सीधे एपिडीडिमिस से लिए जाते हैं, जहां शुक्राणु बेहतर गुणवत्ता वाले होते हैं। इसका उपयोग आईवीएफ-आईसीएसआई के मामलों में किया जा सकता है।
माइक्रोस्कोपिक एपिडीडिमल स्पर्म एस्पिरेशन (MESA, मेसा): यह पीईएसए के समान एक प्रक्रिया है, लेकिन यह माइक्रोसर्जिकल तकनीक और बारीक़ उपकरणों का उपयोग करके किया जाता है।

लो स्पर्म क्वालिटी या ख़राब शुक्राणु गुणवत्ता या खराब शुक्राणु आकार का इलाज क्या है?

एक सामान्य सीमेन रिपोर्ट में कम से कम 14% शुक्राणु सामान्य आकार के होने चाहिए।

यदि कुल शुक्राणुओं में से 14% से कम सामान्य हैं, तो शुक्राणुओं को असामान्य आकार वाला कहा जाता है। इसे टेराटो-ज़ूस्पर्मिया भी कहा जाता है।

ऊपर लिखे शुक्राणु संख्या में सुधर के उपाय पढ़ें |

क्या शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु गतिशीलता में सुधार करने का कोई प्राकृतिक तरीका है?

हाँ, आपके शुक्राणु की गतिशीलता और संख्या को बढ़ाने के कई प्राकृतिक तरीके हैं। जीवनशैली में संशोधन सहित अनुशासित जीवनशैली का पालन करना महत्वपूर्ण

IVF विशेषज्ञों द्वारा यह भी सलाह दी जाती है कि आप अपने शुक्राणु की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थों स्रोतों को शामिल करें। सुनिश्चित करें कि जब आप निःसंतानता का इलाज करा रहे हों तो आप अपने आहार में इन प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को जितना संभव हो उतना शामिल करें:

लेवो-कार्निटाइन: शुक्राणु गतिशीलता में सुधार करता है। स्रोत:

मांस और दूध के उत्पाद
साबुत गेहूँ की ब्रेड या रोटी

फ्रुक्टो-ओलिगोसेकेराइड प्रीबायोटिक और फाइबर स्रोत। स्रोत:

प्याज
लहसुन
एस्परैगस
केला

कोएंजाइम Q10: शुक्राणु संख्या, गतिशीलता और आकार में सुधार करता है। स्रोत:

तैलीय मछली (जैसे सैल्मन और टूना)
कलेजा
साबुत अनाज

फोलिक एसिड: शुक्राणु संख्या और गुणवत्ता में सुधार करता है। स्रोत:

ब्रोकोली
ब्रसल स्प्राउट
पत्तेदार हरी सब्जियाँ, जैसे पत्तागोभी, केल, हरी सब्जियाँ और पालक
मटर
चने
राजमा

मिथाइल-कोबालामिन: शुक्राणु संख्या और गुणवत्ता में सुधार करता है। स्रोत:

चिकन
अंडे
समुद्री भोजन
फलियाँ
मटर
मसूर की दाल
सोया उत्पाद

सेलेनियम: शुक्राणुओं की संख्या, संख्या, गतिशीलता और आकार में सुधार। स्रोत:

समुद्री भोजन
मांस
अनाज
दूध के उत्पाद

जिंक: वीर्य की मात्रा, प्रगतिशील शुक्राणु की गतिशीलता और कुल सामान्य शुक्राणु संख्या बढ़ाता है। स्रोत:

मांस
दूध के उत्पाद
समुद्री भोजन
चिकन

लाइकोपीन: एंटीऑक्सीडेंट, शुक्राणुओं को ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करता है।

स्रोत: लाल फल और सब्जियाँ

टमाटर
गुलाबी अमरूद
खुबानी
तरबूज़
गुलाबी अंगूर

विटामिन सी: शुक्राणु को डीएनए क्षति से बचाता है। स्रोत:

खट्टे फल, जैसे संतरा, नींबू
काली मिर्च
स्ट्रॉबेरीज
ब्लैककरंट्स
ब्रोकोली
ब्रसल स्प्राउट
आलू

विटामिन ई: शुक्राणु को डीएनए क्षति से बचाता है। स्रोत:

गेहूं
बादाम
सरसों
पाइन नट्स
एवोकाडो
मूंगफली
मछली
लाल शिमला मिर्च

मैं अपने शुक्राणु की गतिशीलता कैसे सुधार सकता हूँ?

शुक्राणु गतिशीलता शुक्राणुओं की गति का माप है। यह शुक्राणु के महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है, और इसलिए गर्भ धारण करने के लिए महत्वपूर्ण है।

आहार परिवर्तन की सलाह के लिए ऊपर लिखे उत्तर को पढ़ें |

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Written by

Dr. Gajendra Tomar

Fertility Specialist & Unit Head

Dr. Gajendra Singh Tomar (MD, MRCOG) is the Unit Head and a fertility specialist at Indore Infertility Clinic, with over two decades of experience in obstetrics, gynaecology and reproductive medicine. He founded the clinic and has performed more than 2,500 ovum pick-ups and 3,500 embryo transfers.

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